Wolfsbarsch
Wolfsbarsch ist ein hochwertiges Eiweiß, das unglaublich gesunde Fette, sogenannte Omega-3-Fettsäuren, enthält. Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend und können das Risiko für kognitiven Abbau, Depressionen und Angstzustände verringern. Zwar enthalten alle Fische viel Phosphor, aber Wolfsbarsch enthält weniger als andere Meeresfrüchte. Dennoch ist es wichtig, kleine Portionen zu verzehren, um den Phosphorgehalt unter Kontrolle zu halten. Drei Unzen (85 Gramm) gekochter Wolfsbarsch enthalten: Natrium: 74 mg, Kalium: 279 mg, Phosphor: 211 mg. Wolfsbarsch, in der Zoologie eine große Anzahl von Fischen, von denen viele als Nahrungsmittel oder Sportart geschätzt werden. Der Name Wolfsbarsch umfasst eine Vielzahl von Fischen, aber die meisten werden in drei Familien der Ordnung Perciformes: Serranidae eingeordnet.
Wolfsbarsch
Wie wichtig es ist, auf unsere Ernährung zu achten
Um noch einmal darauf zurückzukommen, wie sich die Ernährung auf unsere Organe auswirkt, werden wir dir in ein paar Bildern erzählen, wie du dich um dein Herz kümmern solltest. Falls du es noch nicht wusstest: Dein Herz ist sozusagen der Anführer deines ganzen Körpers – es ist wie der Fahrer eines Schulbusses, der eine große Gruppe von Kindern auf dem Weg zur Schule fährt. Es hat eine große Verantwortung, nicht wahr? Es ist ganz einfach, sich um ihn zu kümmern, und hier sind ein paar einfache Tricks, die du in deinem täglichen Leben leicht anwenden kannst. Der erste ist, wie du dir denken kannst, Junk Food und gesättigte Fette zu vermeiden.
Wie wichtig es ist, auf unsere Ernährung zu achten
